पुष्पा पाटील विशेष लेख
वीसाव्या वर्षांत तरुणाई जपण्याच्या मोहात असलेली आजची पिढी आता तिशीत आरोग्य जपण्याच्या दिशेने वाटचाल करत आहे. सुरुवातीला अँटी-एजिंग स्किनकेअर, आहार पद्धती आणि परवडणाऱ्या थेरपी यामध्ये रममाण झालेल्या युवकांचे लक्ष आता केवळ सौंदर्यापासून आरोग्य आणि दीर्घायुष्याकडे वळले आहे.
‘प्रिझर्व्हिंग लॉन्गेव्हिटी’ असे या नव्या प्रवृत्तीला नाव असून, विज्ञानाच्या आधारे शरीर मजबूत, निरोगी ठेवण्यासाठीचे बदल यात केले जातात. “आपल्या चर्चांना, खरेदीला आणि जीवनशैलीतल्या बदलांना तेव्हा नाव नव्हतं; पण प्रत्यक्षात ते दीर्घायुष्य जपण्याचा प्रवास होता,” असे अनुभव काही तरुण मंडळी सांगतात.
जगभरात ‘लॉन्गेव्हिटी डिस्कोर्स’ म्हणजेच दीर्घायुष्याबाबतच्या चर्चेला वेग आला आहे. तंत्रज्ञान उद्योजक ब्रायन जॉन्सन याने स्वतःचे जैविक वय कमी करण्यासाठी केलेले अत्यंत प्रयोग हे चर्चेत राहतात. यामुळे हा ट्रेंड श्रीमंतांसाठीच आहे असा समज काहींमध्ये असला, तरी तज्ज्ञांचे म्हणणे वेगळे आहे. साध्या, किफायतशीर आणि सहज करता येणाऱ्या पद्धतींनीसुद्धा दीर्घायुष्याचे फायदे मिळू शकतात.
कर्करोग संशोधक ते लॉन्गेव्हिटी कोच असा प्रवास केलेल्या डॉ. जिहाने फॅरेल यांचे उदाहरण त्याचे उत्तम द्योतक आहे. तिशीत असताना त्यांनी जीवनशैलीत केलेल्या छोट्या बदलांनी त्यांचे आरोग्य सुधारले. आपल्या “40s Fitness Reset” या पॉडकास्टमध्ये त्या आपल्या अनुभवांची मांडणी करतात. त्या सांगतात की, दीर्घायुष्य हा केवळ लक्झरी विषय नसून सर्वांसाठी उपयुक्त व शक्य असलेली जीवनशैली आहे.
तज्ज्ञांचे मत असे की, आरोग्यदायी आहार, नियमित व्यायाम, झोपेची शिस्त आणि मानसिक स्वास्थ्य यांचा अवलंब केल्यास दीर्घायुष्य सहज साधता येऊ शकते.